¿Porqué no puedes dejar de controlarlo todo?

Muchas veces el control se disfraza de eficiencia.

Te dices que eres "organizada" que "así puedo preveer los problemas" o que "nadie lo hace como yo".

Pero en realidad, esa necesidad de tener cada hilo de tu vida bajo tu mando se ha convertido en tu propia cárcel.

Si te despiertas repasando listas de tareas, si te cuesta delegar hasta la cosa más pequeña y si cuando sientes inseguridad se te hace un nudo en el estómago, este artículo es para ti.

El control es un escudo que ya pesa demasiado.

El control en realidad no es un rasgo de tu personalidad, se trata de un mecanismo de defensa. Significa que en algún momento de tu vida el hecho de ser precavida te ayudó a sentirte segura, porque nadie más que tú te podía dar seguridad.

El problema es que hoy ese escudo que te construiste forma parte de ti y te está asfixiando

El control es el alimento principal de la ansiedad.

Cuanto más intentas que nada se salga del plan, más miedo tienes a que algo falle, y más ansiedad tienes. En realidad, todo este exceso de control mezclado con miedo son mentiras de la mente. Son las 3 mentiras de la mente:

1.- Si no lo hago yo, nadie lo hará

Esta creencia te mantiene en un estado de agotamiento crónico, a ti y a toda tu familia y tu entorno más cercano. Cuando no dejas a los tuyos que hagan las cosas por sí mismos, les estás impidiendo crecer y hacerse responsables. No les estás dando cuidados, les estás frenando.

2.- Controlar me da seguridad

Es al contrario... El control es una ilusión. En la Vida nada es seguro, la Vida es un constante movimiento en la inseguridad. La verdadera seguridad viene de confiar en que pase lo que pase, tienes los recursos necesarios para gestionarlo.

En vez de intentar controlarlo todo, ¿porqué no aprender al revés a vivir en la inseguridad?

3.- Soltar es ser irresponsables

Soltar no es abandonar tus tareas, es al contrario dejar de pelear contra la realidad y permitir que la vida también ponga de su parte. Acuérdate que siempre estás acompañada, que la Vida siempre conspira en tu favor.

¿Cómo puedes empezar a soltar desde hoy?

Empieza por cosas pequeñas, y por una sola cosa. Elige:

• Identifica cuál es tu zona de pánico. Puede ser la habitación de tus hijos, la comida, tu trabajo,,,) Suéltalo esta semana y observa lo que pasa. ¿Qué es lo peor que puede pasar si dejas de controlar esto esta semana?

• Cambia de pregunta. En lugar de "Qué puede salir mal?" pregúntate "¿qué es lo peor que puede pasar si esto no sale como yo quiero?. Verás que en el 90% de las veces, la respuesta no es tan terrible.

• Busca el silencio, déjate unos minutos para ti sola en silencio. La mente controladora odia el silencio porque en el silencio nada puede controlarse. Cuando entras en un espacio de silencio, no hay nada seguro. Todo es nuevo, fresco. Es un descubrimiento.

  Acostumbra a tu mente a no controlar en el silencio, cada día un poco.

Si decides hoy de soltar algo de control en tu vida, no todo a la vez, una cosa, no te volverás una persona descuidada.

Al contrario.

Pasarás de vivir en modo supervivencia (alerta constante que provoca un miedo constante que llamamos ansiedad) a vivir en presencia (en paz, sin miedos).

Y para terminar te voy a decir lo mismo que dicen todos los coaches jajajaja.

Yo lo he hecho, tú también puedes!! Y lo digo porque es verdad, reunía todos los puntos de la lista...!

Con cariño

Céline